平日にはイラストを描く時間がない！
こんにちは。卵ユッケよしだ です。
「もっと絵がうまくなりたいのに描く時間がない！」
「通勤・通学の時間が長いせいで絵を描けない！」
そう思っている方は多いのではないでしょうか？
僕も毎日の通勤に往復３時間以上かかってしまっており、絵が描けないストレスをため込んでいます。（泣）
「少しでも残った時間を有効に使いたい！」
そんな思いで編み出した最強の時間管理術を皆さんにお伝えします！
この方法を実践していただければ、平日の時間を100％有効活用できます。
そして皆さんの人生がウハウハになること間違いなしです！(笑)
それでは見ていきましょー！
ちなみに
「こんな記事を描いているお前は何者なんだ・・・？」
という方はこちらの自己紹介記事をご覧ください。m(_ _)m
メモ帳を買おう
どうすれば時間を有効に使えるのか？
その答えは「メモをとること」です。
まずは皆さん、メモ帳を買ってください。
どんなノートでもいいですが、電車で無理なく広げられるくらいの小さいサイズがおすすめです。
そして購入したメモ帳は毎日使うカバンの中に入れておいてください。（入れっぱなしでOK！）
※スマホ等のメモ機能を使ってもよいですが、習慣化のためには専用のアイテムを用意した方がうまくいく気がします。（筆者の経験談）
「電車に乗る→メモ帳を取り出す→時間管理のためのメモをとる」の流れをセットで体に刷り込むと無理なく継続しやすいですよ！
ちなみに僕が使っているメモ帳はこれですね。
約400円と少し高価ですが、見た目がかっこいいのでテンションが上がります。(笑)
ペンはこちらを使っています。
とても書きやすくて気に入っています。
ここまで読んでいただいて
「メモを取ることでどうして時間が有効活用することができるの？」
「具体的にどんな風にメモを取ればいい？」
と疑問に思うかもしれません。
そこはメモの書き方に秘訣があります。
次章ではメモの書き方を紹介していきます。
帰り道で予定を立てよう
皆さんは通勤・通学で電車に乗りますよね？
まずは帰りの電車に乗った瞬間に先ほど購入したメモ帳を開いてください。（普段電車に乗らない方は家に着いた瞬間でも可！）
そしてその日の予定を書き込むのです。
具体的なフォーマットはこんな感じです。
- 帰宅時刻 ～〇〇：〇〇
- ご飯の時間 ～〇〇：〇〇
- お風呂の時間 ～〇〇：〇〇
- 寝る前にやること ～〇〇：〇〇
- 就寝時刻 〇〇：〇〇
たったこれだけ！
毎日続けるためにはハードルを出来るだけ下げることが大切です。
ちなみに書いたメモを家に帰ってから見直す必要はありません。
（＝家でカバンからメモ帳を出す必要なし！）
「どんな風に時間を使おうかな？」
と考えるだけで効果があるからです。
（家で読もうとすると面倒になり、継続の妨げになるのでむしろマイナス！！！）
ちなみに僕の書くメモも参考までに載せておきますね。
毎日書くことが最優先なので体裁はぐちゃぐちゃです。(笑)
え？こんな簡単なメモで人生が変わるの？？？
そう思った方もいるのではないでしょうか？
安心してください。変わります！
毎日のメモにどんな効果があるのかを具体的に紹介していきます！
毎日のメモで得られる効果３選
毎日予定をメモすることでこんな効果があります。
- 自分の時間の使い方がわかる
- 「メモを継続できた！」という自信がつく
- 自分の思考を整理するきっかけになる
それでは1つずつ見ていきましょー！
1.自分の時間の使い方がわかる
「平日にあなたが自由に使える時間はどのくらいですか？」
この問いにはっきり答えられる方はあまり多くないのではないでしょうか。
僕の場合は1～1.5時間くらいですね。（その日の残業次第ですが）
実際の僕の時間の使い方はこんな感じになります。
僕の場合は大体帰宅から1.5時間でごはんやお風呂などの用事を済ませ、そのあとの1.5時間が自由時間になります。
ここで勘のよい方はお気づきかもしれません。
そうなんです。
人間は帰宅から就寝までの全時間を自由に使えるわけではないのです！！！
（僕はメモを取り始めるまで、この衝撃の事実に気づいていませんでした・・・！）
「食事やお風呂、家事等に掛かる時間」と「自由に使える時間」を分けて考えることが時間管理の第一歩です。
毎日メモを取りながら、
「家事の時間をもう少し短縮するにはどうしたらいいだろうか？」
「今日はYou Tubeを見てダラダラする時間を少し減らしてみよう」
といった感じに少しずつ満足度の高い時間の使い方を模索してみてください！
2.「メモを継続できた！」という自信がつく
続いて、時間管理からは少し話が逸れますが
「毎日メモすることで自信がつく」
というお話をしていきます。
「自信って何だろう？」
「自信ってどうやってつけるのだろう？」
皆さんはそんな風に考えたことはありませんか？
僕はもともと自信がないタイプの人間なので自信について頻繁に考えてます。(笑)
そして自信について次のように捉えています。
「自信とは根拠のある思い込みである」
「つまり自信をつけるためには根拠を作ればよい」
ちょっと禅問答みたいですね。(笑)
これをメモ術に当てはめると
『自信をつけるに値する根拠を作る（＝毎日メモを取る）』
『根拠をもとに「自分はできる！」と思い込む（＝毎日メモを継続した自分をほめる）』
という２ステップを踏むことになるのです！（自分を褒めることが超重要！！！）
毎日メモを取って継続し、そんな自分を褒めてあげてください。
そうすれば「自分は継続できる！」という自信の種が少しずつ育ってきますよ！！
3.自分の思考を整理するきっかけになる
ここまでの内容を意識して実践すれば十分にメモの効果を実感していただけると思います。
しかし実は、ここから先がメモ術の真骨頂です。
今から紹介する手法にはガチであなたの人生をウハウハに変えるだけの威力があります。
その手法とは
自分の思考をメモに書きなぐる
ことです。
気分がのった時に実践してみてください。
※帰宅後の予定さえ毎日書いていれば、思考を書きなぐるのは気分が乗ったときだけでOKです。
書く内容は本当に何でもよいです。
僕の場合は
- 日頃のグチや悩み
- 自分がやってみたいこと
- イラスト上達のためにどうしたいか
- 人生どう生きたいか？
などを書きなぐります。
悩みや思考を文字として書き出すことで「カタチのないモヤモヤ」が「（そのうち）解決可能な課題」に変化します。
そして人間の脳みそは割と優秀なので「 （そのうち） 解決可能な課題」については何かしらの改善案を（そのうち）勝手に考えてくれるのです。(笑)
ちなみに改善案は完璧でなくても大丈夫です。
ダメなら次の一手を打てばよいだけなのです。（これは割と重要かも。）
ここで僕の書きなぐりメモを紹介します。
「焦って色々な事に手を出しすぎている」
という悩みを書き出して
「結局、優先順位をつけるしかないよね^ ^」
という気づきを得ているメモになります。
この「思考の書きなぐり」を１週間に一度、1か月に一度でもよいのでやってみてください。
そして継続することで
「自分は自分の悩みを解決したり、夢を叶えるための手段をもっていて、それを継続できている」
という自信を手に入れることができます。
その時こそあなたは
「自分の人生ウハウハだーーー！！！」
と感じることになるでしょう！(笑)
メモこそが現代における魔法の杖
ここまでお付き合い頂いた読者の皆さん、本当にありがとうございます。
つい熱が入ったせいで思いがけず長い記事になってしまいました。
メモには無限の可能性があります。
僕は毎日このメモを取ることで
「自分は人生で成功することができる」
という確信をもって夢に向かって進んでいます。
（正直に言うと有益すぎてイラストレーターを目指すライバルには知られたくない手法です。(笑)）
今回紹介した手法以外でも、自分にあった問題解決・時間管理のやり方を見つけて夢へと前進する人が増えてくれたら心から嬉しく思います。
正直メモについては奥が深いですし、この記事では語り切れないことも色々とあります。
「メモについてもっと知りたい」
という方は、以下の書籍をぜひ読んでみてください。
僕の考えに影響を与えた書籍です。
■人生を変える記録の力（メンタリストDaiDo）
→普段本を読まない方にもわかりやすく、思考整理の方法が紹介されている本です。メモに興味がある方はとりあえずこれを読んでおけばいいかもしれません。
■メモの魔力（前田祐二）
→メモの重要性や前田さんの具体的なメモの取り方について書かれています。（前田さんのメモ術は僕には合ってなかったので今のところ採用していませんが(笑)）
■ゼロ秒思考（赤羽雄二）
→「人間が悩んでいる時間は無駄である。さっさと解決策を導いて行動しろ」みたいな衝撃的な内容が書いてある本です。本を読まずとも「ゼロ秒思考」を紹介しているブログさんもあるので、そちらを覗いてみてもよいかもしれません。
長い記事になってしまいましたが、ここまで読んでいただき本当にありがとうございます。
ではよきお絵描きライフを～！！！
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